Kategorie: Ausbildung Modul 1

Deine Familie – Meditation

Deine Familie, eine Meditation. Hier kannst du die Meditation gesprochen hören und gleich mitmachen. Setz dich bequem zur Meditation hin und schließ deine Augen. Du gehst mit deiner Aufmerksamkeit nach innen. Nimm deinen Körper, deinen Atem, die Gefühle und Gedanken wahr. Sammle dich und lass dir Zeit anzukommen. Nimm den Boden unter den Füßen wahr,…

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