Anregungen zum Nachbereiten einer Familienaufstellung
Wir werden öfter mal gefragt, was man denn in der Zeit danach tun kann, wenn man aufgestellt hat. Eigentlich braucht man gar nichts tun, denn die Aufstellung arbeitet von ganz alleine für dich. Doch zum Nachbereiten einer Familienaufstellung kannst du dich ab und zu an die Lösung zu erinnern, kann es hilfreich sein, kleine Rituale in deinen Alltag einzubauen.
Wie kannst du das tun?
Erlaube dir in den nächsten Tagen zur Nachbereitung deiner Aufstellung eine kurze und regelmässige Auszeit, in der du dich still werden lässt. Visualisiere das Lösungsbild der Aufstellung mit den zugehörigen Personen. Besonders mit den ausgegrenzten, die durch deine Aufstellung dazu gekommen sind. Nimm innerlich deinen Platz in der Aufstellung ein und fühle die damit verbundenen Gefühle. Stell dir vor, du schaust in die Augen der Menschen, die im Schlussbild deiner Aufstellung standen. Vielleicht lässt du dich auch innerlich von Mama oder Papa halten. Spüre die Unterstützung und Kraft, die dir von ihnen zufliesst. Mit dieser schaust du in dein Leben. Erlaube dem Leben, dass es mit dieser Kraft durch dich hindurch zu fliessen beginnt.